¿Por qué es importante trabajar el Suelo Pélvico a
partir del primer embarazo y parto?
Primero habría que explicar que es el suelo pélvico o
periné, es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte
baja del abdomen, que sirven de sostén y apoyo a varios órganos (vejiga,
útero e intestino inferior).
Durante el embarazo
se debilita muchísimo el suelo pélvico debido al peso que ha tenido que
sostener a lo largo de toda esa etapa. Además, si hay parto natural, ese esfuerzo que se produce durante todo el
proceso, produce un debilitamiento
adicional.
Por muchos motivos
es importante tener el suelo pélvico
bien tonificado, a continuación se enumeran algunos de ellos:
Ø
Fortalecer el suelo pélvico, nos permite, a las
mujeres, mejorar nuestra sexualidad,
por ejemplo teniendo más facilidad para llegar al orgasmo.
Cuatro de cada cinco
de mujeres con patología de suelo pélvico reportan anorgasmia, dolor
y/o sequedad vaginal debido a falta de tono muscular.
La ginecóloga Lidia Montoya, especialista del Servicio de Ginecología
del Hospital Ramón y Cajal, explica que “una
de las consecuencias de las disfunciones del suelo pélvico es que interfieren
en la esfera sexual, pueden surgir conflictos serios de pareja”.
Ø
Por otro lado, la incontinencia urinaria, otra de las consecuencias de un suelo
pélvico debilitado, afecta a un gran
número de mujeres adultas, sucediendo, en algunos casos, incluso antes de
la menopausia, siendo más elevado, dicho número, a medida que avanzamos en
edad. Es conveniente considerar, que esta disfunción origina problemas
psicológicos y sociales, como la pérdida de autoestima, ataques de pánico,
estrés y depresión. Así como, la limitación de la actividad
física, sexual y laboral.
Ø
Por último, los prolapsos, que son
un descenso parcial o total de los órganos internos de la mujer a través de
los conductos, es otra de
las consecuencias de un suelo pélvico con poco tono.
Por todos esos
motivos, cada vez son más las/os tocólogas/os, matronas, ginecólogas/os,
incluso médicas/os de cabecera, los que recomiendan trabajar el suelo pélvico con métodos como
las bolas chinas.
Se ha diseñado un taller donde se aprenderá a prevenir estos
problemas. Además, se verá la
importancia de empezar a trabajar el
suelo pélvico en cuanto una mujer se
recupere del parto, la ginecóloga/o informará a la mujer cuando puede empezar
a trabajarlo, que suele ser unos meses después del parto.
Si ya tienes alguno de los problemas que se han mencionado,
no te desanimes, siendo constante, puedes mejorar, y en muchos casos, solucionarlo.
En el taller se abordarán los siguientes contenidos:
1. ¿Qué
es el suelo pélvico?
2. ¿Cómo
reconocerlo?
3. ¿Qué
ocurre cuando el suelo pélvico se debilita?
4. Causas
del debilitamiento del suelo pélvico
5. ¿Cuándo
es recomendable empezar a trabajar suelo pélvico?
6. Soluciones
a la debilidad del suelo pélvico
7. Ejercicios
de Kegel
8. Bolas
chinas.
9. Bibliografía.
10. Dudas.
Lugar de realización:
Los Placeres de Lola (C/ Doctor Fourquet, 34)
Teléfono de reserva
de plaza: 914686178 / 606177097
Fecha: 20-07-12
Duración: 3h. De19:00
a 22:00 h.
Precio: 30 €
Plazas: 10
