¿Por qué es importante trabajar el Suelo Pélvico a partir del primer embarazo y  parto?

Primero habría que explicar que es el suelo pélvico o periné, es un conjunto de músculos y ligamentos situados en la parte baja del abdomen, que sirven de sostén y apoyo a varios órganos (vejiga, útero e intestino inferior).

Durante el embarazo se debilita muchísimo el suelo pélvico debido al peso que ha tenido que sostener a lo largo de toda esa etapa. Además, si hay parto natural, ese esfuerzo que se produce durante todo el proceso, produce un debilitamiento adicional.

Por muchos motivos es importante tener el suelo pélvico bien tonificado, a continuación se enumeran algunos de ellos:

Ø      Fortalecer el suelo pélvico, nos permite, a las mujeres, mejorar nuestra sexualidad, por ejemplo teniendo más facilidad para llegar al orgasmo.

Cuatro de cada cinco de mujeres con patología de suelo pélvico reportan anorgasmia, dolor y/o sequedad vaginal debido a falta de tono muscular.

La ginecóloga Lidia Montoya, especialista del Servicio de Ginecología del Hospital Ramón y Cajal, explica que “una de las consecuencias de las disfunciones del suelo pélvico es que interfieren en la esfera sexual, pueden surgir conflictos serios de pareja”.

Ø      Por otro lado, la incontinencia urinaria, otra de las consecuencias de un suelo pélvico debilitado, afecta a un gran número de mujeres adultas, sucediendo, en algunos casos, incluso antes de la menopausia, siendo más elevado, dicho número, a medida que avanzamos en edad. Es conveniente considerar, que esta disfunción origina problemas psicológicos y sociales, como la pérdida de autoestima, ataques de pánico, estrés y depresión. Así como, la limitación de la actividad física, sexual y laboral.

Ø      Por último, los prolapsos, que son un descenso parcial o total de los órganos internos de la mujer a través de los conductos, es otra de las consecuencias de un suelo pélvico con poco tono.

Por todos esos motivos, cada vez son más las/os tocólogas/os, matronas, ginecólogas/os, incluso médicas/os de cabecera, los que recomiendan  trabajar el suelo pélvico con métodos como las bolas chinas.

Se ha diseñado un taller donde se aprenderá a prevenir estos problemas. Además, se  verá la importancia de empezar a trabajar  el suelo pélvico en cuanto una mujer se  recupere del parto, la ginecóloga/o informará a la mujer cuando puede empezar a trabajarlo, que suele ser unos meses después del parto.

Si ya tienes alguno de los problemas que se han mencionado, no te desanimes, siendo constante, puedes mejorar, y en muchos casos, solucionarlo.

En el taller se abordarán los siguientes contenidos:

1.      ¿Qué es el suelo pélvico?

2.      ¿Cómo reconocerlo?

3.      ¿Qué ocurre cuando el suelo pélvico se debilita?

4.      Causas del debilitamiento del suelo pélvico

5.      ¿Cuándo es recomendable empezar a trabajar suelo pélvico?

6.      Soluciones a la debilidad del suelo pélvico

7.      Ejercicios de Kegel

8.      Bolas chinas.

9.      Bibliografía.

10.  Dudas.

Lugar de realización: Los Placeres de Lola (C/ Doctor Fourquet, 34)

Teléfono de reserva de plaza: 914686178 / 606177097

Fecha: 20-07-12

Duración: 3h. De19:00 a 22:00 h.

Precio: 30 €

Plazas: 10